1キロメートル歩くのにどれくらいの時間がかかるのか？
この基準を理解しておくことが大切です。
よく見かける物件や施設への「徒歩○分」という情報は、大体1分間に80メートル歩くという計算に基づいています。
この計算式は、1963年に健康な女性がハイヒールで歩いた速さを基準にして、不動産業界などで使用されるようになりました。
これによって、日本人の平均的な歩行速度が定められています。
この基準に基づくと、1キロメートル（1km）を徒歩で移動するのに約12分30秒必要とされます。
距離が長くなると、以下のような目安時間があります。
– 1km: 約12分30秒
– 2km: 約25分
– 3km: 約38分
– 4km: 約52分
これらは歩く距離に応じた大体の所要時間を示しています。
一般的な認識について
一般に、徒歩で1キロメートル進むのに約12分30秒が目安とされていますが、これが全員に当てはまるわけではありません。
歩く速さは個人差があり、さまざまな外的要因によって変動する可能性があります。1キロメートル歩く際に影響を与える要素を見ていきましょう。
天気や、履いている靴、着ている服装が歩行速度に影響を与えることがあります。
また、信号待ちや坂道の有無なども所要時間に変動をもたらすことがあります。
年齢や歩行速度も重要な要因です。これらの点を踏まえると、1キロメートルを徒歩で進む時間は、一般的な基準から変動することがあるということがわかります。
天候の影響
歩行時の天候は大きな影響を与えます。
雨の日は傘が必要で、滑りやすくなるため、通常よりも時間がかかることがあります。
実際に、雨天時には1キロメートルを歩くのに約20分かかった経験があります。
靴と服装の影響
靴や服装の選択も歩行において重要です。
「1キロ＝約13分」という目安はハイヒールを履いた健康な女性の歩行速度を基準にしていますが、慣れない靴ではより長くかかることもあります。
スニーカーならもっと快適に歩けるでしょう。
例えば、浴衣を着ているときは、1キロメートルを歩くのに20～30分かかることがあります。
外的要因の影響
信号待ちや坂道、人混みも歩行時間に影響を及ぼします。
理想的な状況下では約13分で1キロを歩けますが、これらの要因で実際には時間が延びることがあります。
年齢による差
個人の歩く速さや年齢も歩行時間に関わってきます。
例えば、Yahoo!地図で選べる歩行速度には以下のようなオプションがあります。
– 4km/時（ややゆっくり）: 約15分
– 5km/時（標準）: 約12分
– 6km/時（急ぎ）: 約10分
徒歩での移動を考える際には、急いで歩くと約13分かかりますが、信号や坂道などを考慮して、余裕を持って15～20分を見積もることが推奨されます。
速歩きと走るときの所要時間はどのくらい？
1キロメートルを速歩きまたは走って移動する場合、どれくらい時間がかかるのでしょうか。
速歩きでの移動
1キロメートルを速歩きで移動する場合、目安として約10～12分が考えられます。
通常の歩行速度では約13分かかる中、速歩きにすることで1～3分程度短縮できる見込みです。
ただし、この時間は坂道や悪天候といった特定の条件を考慮していない場合のものです。
さらに速く歩くと、10分未満で1キロメートルを達成することも可能ですが、その場合はほぼ走っていると同じ速度が必要になります。
走っての移動
走って1キロメートルを移動する所要時間は、状況によって大きく異なります。
一般的に男性がジョギングする場合、速い人であれば5～6分で完了可能です。
しかし、荷物を持っていたり、スーツを着用している場合などは、実際の所要時間は異なることがあります。
これらの状況を考えると、本格的に走る場合の適切な目安は約8分です。
女性も、約8～9分で1キロメートルを走り切ることが可能です。
これは通常の歩行時間から5分以上短縮されるということです。
移動手段による1kmの所要時間
1キロメートルを移動する際の手段によって、かかる時間は大きく異なります。
以下に、各移動手段での大体の時間を示します。
– 女性のジョギング: 6～7分程度
– 軽装での走行: 約8分
– 速歩き: 約11分
– 普通の歩行速度: 約13分
– ゆっくり歩く: 約20分
これらの時間は、坂道を歩く場合や雨の日、信号待ちなど特定の状況下で変わる可能性があるため、移動計画を立てる際にはこれらの要素を考慮することが大切です。
マップアプリでの移動計画の立て方
方向感覚に自信がない人にとって、Googleマップは日々の大きな支援となります。
このアプリケーションは歩行時の所要時間を正確に計算してくれるため、1キロメートルを歩くのにどれほど時間がかかるか、または目的地までの所要時間を簡単に知ることができます。
スマートフォンを持っているなら、移動時にGoogleマップを活用することをおすすめします。
駅利用時の距離と時間の特性
駅周辺の移動では、通常予想されるよりも時間がかかることがあります。
たとえ駅までの距離が1キロメートルと表示されていても、地下通路を利用する場合や改札までの想定外の距離が加わることがあります。
また、電車を降りてから改札や出口に到達するまでに予想以上の時間がかかることもよくあります。
特に、都心部の地下通路は複雑で迷いやすく、追加で時間を見積もることが望ましいです。
1キロメートル歩く際の平均歩数
1キロメートルを歩くとどれくらいの歩数が必要になるかは、多くの人が関心を持つ問題です。
この問いに答えるためには、歩く際の歩幅が重要な要因となります。
オムロン公式によると、理想の歩幅は「身長の0.45倍」とされており、この基準をもとに1キロメートル歩く際の歩数を計算することができます。
計算式は以下のようになります。
1000メートル ÷ （身長×0.45）＝ 必要な歩数
この計算式によって、各身長ごとの大体の歩数がわかります。
– 身長150cm: 約1,481歩
– 身長160cm: 約1,388歩
– 身長170cm: 約1,307歩
– 身長180cm: 約1,234歩
– 身長190cm: 約1,169歩
これによると、1キロメートルを歩くのに必要な歩数は、およそ1100～1600歩となります。
また、体重60kgの人がこの距離を歩くことによって約50kcalが消費されると言われています。
まとめ
最終的に、1キロメートルを歩く際の時間や速度、そして歩数について見てきました。
1キロメートルという距離は、日常生活での移動やお店や住宅を選ぶ際の役立つ基準となることがあります。
徒歩で約13分の距離と考えると、この情報が皆さんの生活において有用な参考情報となることを願います。
